试管备孕期间女性饮食有哪些需要注意的？

发布时间：2021-11-12 16:26:47 浏览量：次

备孕是优孕的前提准备，在备孕期间做好准备是为了创造一个健康的生命，试管备孕也是如此。在备孕期间除了常规的检查，平时饮食也是需要十分注意的。那么试管备孕期间女性的饮食有哪些需要注意的呢？武汉试管婴儿带您了解一下。

1、饮食合理搭配

备孕期间要做到主食和副食多样化且搭配合理，不偏食、不挑食、不能光吃素菜也不可光吃荤菜，不过分依赖滋补品，多吃五谷杂粮。

2、多储存一些营养素

女性怀孕早期会因早孕反应导致身体摄取的营养减少。为了保证女性体内的营养供给，备孕期间女性应在身体内多储存一些营养素。

多吃富含叶酸(花椰菜、蘑菇、香蕉、葡萄等)、锌(萝卜、大白菜、鲜枣等)、铁(西红柿、牛肉、红枣等)、钙(黑豆、牛奶、无花果等)的食物，能为早期胚胎正常发育打下充足的基础。

3、调整脂肪酸比例水平

备孕期间，为了储备足够的优质脂肪酸以供宝宝的大脑和身体发育，女性应注意调整体内脂肪酸的比例水平，烹饪用油可换为茶油或橄榄油，少吃含高亚油酸的植物油。

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